Chère communauté,

C'est avec fierté (et un brin d'excitation en vue d'un congé bien mérité) que nous terminons cette année tout en douceur. Une chose est certaine : être des personnes témoins, facilitatrices ou accompagnatrices dans le parcours de nos participant.e.s a une fois de plus nourrit notre équipe en 2024. Nous sommes fiers de prendre part au cheminement et à l'exploration du plein potentiel des personnes qui rejoignent notre programme de préparation à l'emploi. Nous vous retrouverons donc en 2025 pour continuer à combattre les préjugés entourant la santé mentale au travail. 

Nous avons également une pensée particulière pour celles et ceux pour qui cette période est difficile. On peut parfois sous-estimer l'impact qu'un geste ou une parole aimable peut avoir sur quelqu'un qui vit de l'isolement ou des difficultés. Alors, qu'il s'agisse d'un.e voisin.e, proche, collègue ou d'un.e inconnu.e à l'épicerie, ça ne coûte rien de faire preuve de plus de bienveillance et d'ouverture collectivement. Après tout, c'est peut-être ainsi que nous serons en mesure de tisser, une maille à la fois, ce filet social dont nous avons tant besoin en tant que société.

De la part de toute l'équipe d'Accès-Cible SMT,

nous vous souhaitons de joyeuses fêtes!

Des idées pour changer d'air

Voici quelques suggestions d'activités gratuites ou peu dispendieuses à faire à Montréal. Que ce soit seul.e ou avec un.e ami.e, sortir prendre l'air est une bonne façon de prendre soin de sa santé mentale. 

• Aller voir les installations extérieures Lumino
• Profiter du temps des fêtes au centre-ville de Montréal
• Aller patiner (trouver une patinoire)
• Prendre une marche en écoutant un livre audio ou un balado
• Aller glisser, avec ou sans enfants ;)
• Découvrir le festival Noël dans le parc
• Faire une activité gratuite hivernale

Et d'autres idées pour briser l'isolement, bien au chaud à l'intérieur!

• Faire du bénévolat
• Participer à une activité de cuisine collective
• Découvrir une bibliothèque publique 
• Trouver des services communautaires et sociaux

*Il est  préférable de téléphoner avant de vous déplacer en vue des congés fériés.

De l'aide en cas de besoin.

Le temps des fêtes peut amener son lot de difficultés sur plusieurs plans et même provoquer de la détresse. Si vous avez besoin de soutien, plusieurs ressources demeurent ouvertes pendant la période des fêtes.

Pour trouver des ressources, partout au Québec!

• Trouver un centre d'écoute téléphonique 
• Trouver une banque alimentaire
• Trouver une ressource en santé mentale
• Trouver un centre de crise
• Trouver une ressource en santé et services sociaux (CIUSSS, CLSC, etc.)

Obtenir de l'aide concernant le suicide :

Si vous pensez au suicide ou si vous vous inquiétez pour un proche, contactez la ligne d'aide et de prévention du suicide. Ce service est confidentiel et offert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

• par téléphone : 1 866 APPELLE ou 1 866 277-3553
• par message texte (texto) : 535353 
• par clavardage (chat) : suicide.ca​

Février 2025

Accès-Cible SMT offre un programme de préparation à l'emploi (PPE) aux personnes ayant un enjeu de santé mentale.

La prochaine cohorte commencera au début du mois de février 2025.

Vous pouvez nous contacter dès maintenant pour une demande de rendez-vous en remplissant ce formulaire.

5650, rue d'Iberville, bureau 600
Montréal (Québec),  H2G 2B3

Tél. : 514.525.8888
Téléc. : 438.375.140